Hidrasyon ve Dehidrasyon Nedir? Sporla İlişkileri Nelerdir?
Rekabetin ilerlemesi ile birlikte sporcuların birbirlerine üstünlük sağlama isteği de artmıştır. Bu üstünlük sadece yetenek değil tabii ki iyi bir performansla mümkün olacaktır. Performansı arttırma yöntemlerinin araştırılmasına neden olan bu durum, başta antrenman ve beslenme, beraberinde ise ‘’hidrasyon’’ kavramını da