Uzaktan Spor Eğitimi Paketleri
Kişiye özel hazırlanmış antrenman ve beslenme programlarıyla hedeflerinize vakit kaybetmeden ulaşın
-
Kısa süreliğine %50 indirim avantajıyla!11.200₺ yerine 5.600₺
1 Yıllık Full Paket
+3 AY HEDİYE- Kişiye özel antrenman programı
- Kişiye özel beslenme programı
- Sağlıklı & Nokta Atışı Kardiyo Planlaması
- Supplement (Ek Besin) Kombinasyonu
- Benzersiz Mobil Uygulama
- Sınırsız iletişim, soru-cevap
-
Kısa süreliğine %40 indirim avantajıyla!6.600₺ yerine 3.950₺
6 Aylık Full Paket
+2 AY HEDİYE- Kişiye özel antrenman programı
- Kişiye özel beslenme programı
- Sağlıklı & Nokta Atışı Kardiyo Planlaması
- Supplement (Ek Besin) Kombinasyonu
- Benzersiz Mobil Uygulama
- Sınırsız iletişim, soru-cevap
-
Kısa süreliğine %30 indirim avantajıyla!4.200₺ yerine 2.950₺
3 Aylık Full Paket
+1 AY HEDİYE- Kişiye özel antrenman programı
- Kişiye özel beslenme programı
- Sağlıklı & Nokta Atışı Kardiyo Planlaması
- Supplement (Ek Besin) Kombinasyonu
- Benzersiz Mobil Uygulama
- Sınırsız iletişim, soru-cevap
-
Sadece 2.550₺
6 Haftalık Full Paket
- Kişiye özel antrenman programı
- Kişiye özel beslenme programı
- Sağlıklı & Nokta Atışı Kardiyo Planlaması
- Supplement (Ek Besin) Kombinasyonu
- Benzersiz Mobil Uygulama
- Sınırsız iletişim, soru-cevap
-
Sadece 1.950₺
Antrenman Programı
- Kişiye özel antrenman programı
- Benzersiz Mobil Uygulama
- Sınırsız iletişim, soru-cevap
-
Sadece 1.950₺
Beslenme Programı
- Kişiye özel beslenme programı
- Supplement (Ek Besin) Kombinasyonu
- Benzersiz Mobil Uygulama
-
Kısa süreliğine %25 indirim avantajıyla!7.990₺ yerine 5.990₺
4 Seans Görüntülü Görüşme
- Berkay Türkkan ile Görüntülü Görüşme İmkanı
- Canlı İletişim, Görüntülü Takip
- Bire bir vücut gelişimi takibi
- Diyetisyen ile görüntülü görüşme imkanı
- Kişiye Özel Görüntülü Görüşme
- Supplement Planlaması
- Pratik Tarifler
- Uygulama Üzerinden 7/24 soru- cevap hakkı
-
Kısa süreliğine %29 indirim avantajıyla!3.490₺ yerine 2.490₺
Berkay Türkkan’la Görüntülü Görüşme
(1 seans)- Berkay Türkkan ile Görüntülü Görüşme İmkanı
- Canlı İletişim, Görüntülü Takip
- Bire bir vücut gelişimi takibi
- Kişiye Özel Görüntülü Görüşme
- Supplement Planlaması
-
Kısa süreliğine %20 indirim avantajıyla!2.490₺ yerine 1.990₺
Diyetisyen Görüşmesi
(1 Seans)- Canlı İletişim, Görüntülü Takip
- Bire bir vücut gelişimi takibi
- Diyetisyen ile görüntülü görüşme imkanı
- Kişiye Özel Görüntülü Görüşme
- Supplement Planlaması
- Pratik Tarifler
Paket İçerikleri
- Kişiye özel antrenman programı
- Supplement (Ek Besin) Kombinasyonu
- Kişiye özel beslenme programı
- Benzersiz Mobil Uygulama
- Sağlıklı & Nokta Atışı Kardiyo Planlaması
- Sınırsız iletişim, soru-cevap
- Hedeflerinize ve imkanlarınıza özel olarak bilimin ışığında hazırlanan nokta atışı antrenman programı (ister ev, ister spor salonu koşullarına göre)
- Programınızda yer alan tüm hareketlerin videolu, sesli ve yazılı anlatımı
- Özel sağlık koşullarınıza uygun şekilde özenle hazırlanan planlama (bel fıtığı, skolyoz, lordoz vb.) (ekibimizde fizyoterapist de bulunmaktadır)
- A’dan Z’ye tüm antrenman detaylarını içeren profesyonel hazırlık
- Hedefleriniz, antrenman & beslenme programlarınız ve bütçenize uygun şekilde supplementlerin seçilmesi ve planlanması
- Fiyat/performans değerlendirmesiyle, sağlığı her zaman ön planda tutarak yapılan bilinçli programlar
- Bütçenize, günlük temponuza ve hedeflerinize göre uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan uygulanabilir beslenme programı
- Her öğünün detaylı makro ve kalori özeti
- Programınızda yer alan öğünlerle ilgili tarif videoları
- Pratik, lezzetli ve sağlıklı tarifler
- Diyet değil, sürdürülebilir beslenme
- Antrenman ve beslenme programlarının takvimden gün gün takibi
- Antrenman programındaki hareketlerin sesli ve yazılı açıklamalarla birlikte videolu gösterimi
- Beslenme programındaki öğünlerin fotoğraflı bildirim sistemiyle birlikte tek tek takip ve kontrol edilmesi
- Beslenme programındaki tüm ana/ara öğünlerin detaylı makro & kalori dökümleri
- Antrenman ve beslenme uyumunuzun başarı istatistikleriyle her hafta kontrol edilmesi
- Ara değerlendirme formlarıyla gelişimizin detaylı olarak kontrol edilmesi
- Sorularınızı 7/24 iletebileceğiniz soru-cevap bölümü ve fitness kütüphanesi
- Beslenme programınızdaki ürünlerle hazırlanan haftalık alışveriş listesi
- 700’ün üzerinde videolu hareketle, bölge bölge, ekipman ekipman sınıflandırılan Türkiye’nin en büyük egzersiz arşivi
- Makro hesaplayıcı, yağ oranı hesaplayıcı, 1 RM Max. hesaplayıcı başta olmak üzere 7 hesaplayıcı ile fitness & beslenme alanlarında ihtiyaç duyacağınız tüm pratik hesaplayıcılar elinizin altında
- Tarif videoları, lezzetli tarifler e-booku
- Maksimum yağ yakımı ve kas kazanmaya yönelik kardiyo programları
- Güncel kondisyon seviyeniz ele alınarak en uygun yoğunluk ve kardiyo türünün belirlenmesi
- Detaylı kardiyovasküler risk sınıflandırması ve sakatlık, sağlık durumu analizi
- Berkay Türkkan Fitness’taki soru-cevap bölümünden sorularınızı istediğiniz zaman iletebilirsiniz
- Sorularınız mesai saatleri içerisinde aynı gün cevaplanır
- Günde 2, ayda 30 soru hakkınız bulunur
Öğrenci Değişimleri
Berkay Türkkan ile başarı hikayeleri
Blog
Bilimin Işığında Hazırlanan Makaleler
Protein Tozu Gece İçilir mi?
Birçok kişinin aklındaki sorulardan biri de “protein tozu gece içilir mi?” Aslında burada önemli olan, gün sonunda toplam ne kadar protein aldığınızdır. Kas gelişi
Ramazanda Supplement Kullanımı Nasıl Olmalı?
Ramazan ayının başlamasıyla birlikte spor yapanların aklında tek bir soru vardır: ‘’Aylardır emek verdiğim kaslarım eriyecek mi?’’. Cevabı tabiki hayır. Doğru
Sahurda Ne Yenir? Gün Boyu Tok Kalmanızı Sağlayacak 5 Besin
Ramazan ayında sahur öğünü, gün boyu tokluk ve enerji seviyesini belirleyen en önemli öğündür. Bilimsel veriler sahurda doğru besin seçiminin kan şekeri dengesi, açl
Ramazanda Kas Kaybetmeden Nasıl Yağ Yakılır? 4 Püf Nokta
Spor yapan kitlenin en büyük korkusu kas kaybı olsa da, büyük bir kesim Ramazan’ı “yağ yakma ve definasyon” fırsatı olarak görür. Ramazan ayı aslında
Yağ Yakmak İçin Spor Ne Zaman Yapılmalı?
Fitness ile ilgilenenlerin aklında en çok dönen sorulardan biri: “Yağ yakmak için spor ne zaman yapılmalı?” Aslında mesele, sandığımız kadar “zamanla” ilgi
Ağır Kaldırmadan Kas Yapılır mı?
Kas yapmak için mutlaka çok ağır kilolar kaldırmak gerektiği düşünülür. Oysa kas gelişiminin asıl belirleyicisi kullanılan ağırlık değil, kasın tükenişe ne kad
Çinko ve Demir Takviyesi Aynı Anda Kullanılır mı?
Demir ve çinko, vücudun sağlıklı bir şekilde işlevini sürdürebilmesi için gerekli iki önemli mineraldir. Her iki mineral de bağışıklık sistemini güçlendirir, hüc
Kas Gelişimi İçin Haftada Kaç Gün Spor Yapılmalı?
Bu yazımızda “haftalık çalışma sıklığı ne olmalı?” ve “sık çalışmadığımızda ne olur?” sorularına yanıt vermekle birlikte antrenman sıklığını belir
Spor Öncesi Isınma Nasıl Olmalı? Isınma Egzersizleri
Spor öncesi ısınma neden önemli? Nasıl bir ısınma yapılmalı? Bu yazımızda bu sorulara kısa ve öz yanıtlar vereceğiz. Isınmanın önemini vurgulamakla birlikte ısı
Hesaplayıcılar
Sitemizde ihtiyacınız olan bütün hesaplama araçlarını bulabilirsiniz