Hamilelikte Egzersiz Nasıl Yapılır?
Hamilelik sırasında vücutta birçok fizyolojik değişiklik meydana gelir, araştırmalar, hamilelik sırasında fiziksel olarak aktif kalmanın, anne ve bebek için riskli olmadığını göstermektedir (1). Hamilelik sırasında egzersiz yapmak, sağlık ve fitness düzeylerini korumaya, kilo yönetimine yardımcı olmaya, gebelik diyabeti görülme sıklığını