Leg Curl Hareketi Nedir Nasıl Yapılır?
Leg Curl, hamstring olarak bilinen uyluk arkası bölümü çalıştırmak ve bu bölgede kas gelişim elde etmek için kullanılan egzersizlerden biridir. Temelde “lying leg curl” ve “seated leg curl” olmak üzere iki leg curl egzersiz varyasyonu vardır.Leg Curl Nasıl Yapılır?Lying Leg