Vücut Analizi İçin En Doğru Yöntemler Nelerdir?
Vücut Analizi İçin En Doğru Yöntemler Nelerdir?Aslında vücut kompozisyonu olarak nitelendirilmesi gereken, ancak günümüzde daha çok vücut analizi olarak bildiğimiz terim, bilimsel yöntemler kullanılarak kişilerin toplam kilosunu oluşturan segment yapının (kas/yağ oranı, su, kemik yoğunluğunun) belirlenip vücut kompozisyonunun çıkartılmasıdır.Vücut kompozisyonunu
Paleo Diyeti Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey (Mağara Adamı Beslenmesi)
Paleo DiyetiPaleo ismi, paleolitik taş devrinden gelmektedir. İsminden de anlaşılacağı gibi bu diyet dönemin beslenme şartlarını yansıtan yani daha çok hayvansal beslenmenin ön planda olduğu bir beslenme modelidir. Bu sebeple bu diyette bazı besinler serbest olurken bazıları ise yasaktır. Hadi
İdeal Omurga Postürü Nasıl Olmalı?
İdeal Omurga Postürü Nasıl Olmalı?Postür kelimesini ‘’doğru duruş pozisyonu’’ anlamına gelir. Omurgamız ise bizler için hayati önem taşıyan, omur adı verilen kemiklerin meydana getirdiği bir yapıdır. İdeal omurga postürü ise bizler için hayati önem taşımaktadır.İdeal omurga postürümüzün bozulmasının başlıca nedenleri:StresObeziteKalp
Makro ve Kalori Hesabı Nasıl Yapılır?
Sadece Makro ve Kalori Hesabı Yapmak Yeterli midir?Kalori alımını azaltmak, kilonuzu azaltmanın kanıtlanmış bir yolu olsa da, aynı sonuçları vaat eden, ancak daha fazla esneklik sağlayan diyetlerin de varlığı artık biliniyor.Bu tür popüler diyetlerden biri de "Makrolarınıza Uyuyorsa" (IIFYM), yediklerinizde
Diyet Ürünler Sağlıklı mı?
Diyet Ürünler Sağlıklı mı?Temiz beslenmede işlenmemiş besinler tercih etmenin önemi oldukça biliniyor. Fakat gün içinde birçok paketli gıdayı tüketmeye de devam ediyoruz. Bu ürünlerin bazıları zararlı, bazıları gerçekten sağlıklı, bazıları ise göründüğü kadar masum değiller.Peki tükettiğimiz paketli gıdaların içerikleri hakkında
Damar Belirginliği Nasıl Artırılır?
DAMAR BELİRGİNLİĞİ NASIL ARTTIRILIR?Vücut geliştirme dediğimizde birçok kişinin aklına yarışmalarda podyumda boy gösteren, şekillenmiş kasları ve belirginleşmiş damarlarıyla adeta Yunan heykellerini andıran sporcular gelmektedir.Peki bu sporcular vücutlarında adeta bir harita gibi duran damarları nasıl belirginleştirirler? Gelin bu olayı bilimsel olarak