Kreatin Saç Döker mi?
Kreatinin saç dökülmesine neden olduğu iddiası ilk olarak 2009 yılında yapılan bir çalışmada rugby oyuncularının kreatin alımı sonrasında DHT (Dihidrotestosteron) seviyelerinde bir artışa rastlanması ile ortaya çıkmıştır. (1)Berkay Türkkan Fitness mobil uygulamasıyla antrenman ve beslenme adına ihtiyaç duyacağınız her şey
Kreatin Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?
Sporcuların en çok tercih ettiği takviyelerden biri olan kreatin hakkında merak edilen pek çok detay bulunuyor. Bu içerikte kreatinin yağ yakımına etkisi, kas kuvveti ve dayanıklılık üzerindeki rolü, hangi kreatin türünün en iyisi olduğu, doğru dozaj ve kullanım şekli, yükleme