Rope Pullover Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
Rope pullover latissimus dorsi kasları için uygulanan izole bir egzersizdir. Row, lat pulldown gibi çekiş antrenmanlarında yapılan temel egzersizlerin yanında uygulandığında kanat kası gelişimini önemli ölçüde destekler. Bu blog yazımızda rope pullover nasıl yapılır, egzersizde görülebilecek potansiyel teknik hatalar nelerdir,