Rear Delt Raise Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır?
Rear delt raise, posterior deltoid (arka omuz) kasını izole etmemizi sağlayan etkili bir egzersizdir. Bu kas grubunu row, pulldown gibi çekiş egzersizleriyle büyük ölçüde çalıştırabilsek de belli bir antrenman seviyesini geçtikten sonra diğer küçük kaslar gibi bu kas grubu için