Ketojenik vs Düşük Karbonhidratlı Beslenme: Farkları Neler?
Ketojenik vs Düşük Karbonhidratlı Beslenme: Farkları Neler?Ketojenik diyet son dönemlerde adını sıkça duyduğumuz popüler diyetlerden. Kaçıranlar daha önce ketojenik diyeti incelediğimiz yazımıza buradan ulaşabilirler. Low carb yani düşük karbonhidratlı diyetler ise son yıllarda en çok tercih edilen ve en bilinen
Aralıklı Oruç (IF) Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
“IF” INTERMITTENT FASTING (ARALIKLI ORUÇ)Kısaca “IF” dediğimiz, tüm dünyada trend olan “Intermittent Fasting” Türkçe karşılığıyla “Aralıklı Oruç” olarak adlandırılır. Adından sıkça söz ettirmesiyle Türkiye’de de hem bir çok kişi tarafından denenmiştir; hem de yağ yakmayı veya formunu korumayı hedefleyen kişiler
Ketojenik Beslenme Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
KETOJENİK DİYETSık sık adını duyduğumuz ketojenik diyet tedavi amacıyla uygulanırken, son dönemde yağ yakımı için tercih edilen bir diyet türü haline gelmiştir. Bilimsel bir altyapıya dayanır; nörolojik hastalıklarda, epilepsi hastalarında ve kanser tedavisi gören kişilerde tedavi yöntemi olarak uygulanır.Diyabetli ve
Yemek Hazırlarken Hangi Yağlar Kullanılmalı?
Yemek Hazırlarken Hangi Yağlar KullanılmalıBir önceki yazımızda yemek hazırlarken pişirme esnasında kullandığımız tekniklerin yağları kimyasal olarak nasıl etkilediğinden ve yemekleri nasıl sağlıklı pişirebileceğimizden bahsettik. Yöntemlerimiz doğru ve yüksek ısı uygulamadan pişirme işlemimizi yapıyoruz. Peki sağlıklı yemeklerimizi sağlıklı tekniklerle hazırlarken hangi