Kas Hasarı Olmadan Kaslar Büyümez mi?
Kasların, kuvvet ve hipertrofide (kas büyümesinde) artışa neden olan antrenmanlardan sonra hasar gördüğü herkes tarafından bilinmektedir. Daha fazla hipertrofi ortaya koyan direnç antrenmanı türleri genellikle geride daha fazla kas hasarı bıraktığı için bazı araştırmacılar ve çoğu insan, direnç antrenmanına bağlı