Günde Kaç Saat Fitness Yapılmalı?
Fitness dünyasında kafamıza en çok takılan sorulardan birisi de bir antrenmanın ne kadar sürmesi gerektiği ile ilgilidir. Bir kesim antrenmanın 45 dakikadan daha fazla sürmemesi gerektiğini vurgularken bir kesimin de uzun set arası dinlenmelerle bol bol set yaptığı antrenmanlarını