Ramazan Orucuyla Aralıklı Oruç Arasındaki Farklar Nelerdir?
Ramazan ayı geldi çattı. Oruç kavramını son zamanların popüler diyetlerinden biri olan aralıklı oruç diyeti ile sık sık duyuyoruz. Aralıklı oruç olarak ifade ettiğimiz intermittent fasting kısaca IF diyeti nasıl yapılır bilmiyorsanız sizi böyle alalım. Halk arasında bu şekilde ifade
Hızlı Kilo Verdiren Diyet Programı
Günümüzde zayıflamak isteyen birçok kişi kilo vermenin en hızlı yollarını arıyor. Muhtemelen; 1 haftada 10 kg verdiren diyet listesi, 5 günlük şok diyet, X detoks kampı tarzındaki beslenme programlarını çoğunuz duymuşsunuzdur.Aslına bakacak olursak zayıflamak isteyen çoğu insan bu hedefe en kısa
Aralıklı Oruç (IF) Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
“IF” INTERMITTENT FASTING (ARALIKLI ORUÇ)Kısaca “IF” dediğimiz, tüm dünyada trend olan “Intermittent Fasting” Türkçe karşılığıyla “Aralıklı Oruç” olarak adlandırılır. Adından sıkça söz ettirmesiyle Türkiye’de de hem bir çok kişi tarafından denenmiştir; hem de yağ yakmayı veya formunu korumayı hedefleyen kişiler