Glutamin Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?
Spor sonrası yorgunluk, ağrı ve toparlanma süresi çoğu sporcu için ciddi bir konudur. Glutamin ise bu konu çerçevesinde ele alınacak önemli supplementlerden bir tanesidir. Vücutta doğal olarak bulunan bu amino asit, kas onarımı, bağışıklık güçlenmesi ve iyileşme süreci açısından oldukça
Glutamin Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?
Kas ve kuvvet artışının, hem atletik performans hem de genel sağlık üzerinde olumlu etkilere sahip olduğu pek çok araştırma tarafından desteklenmektedir (1, 2, 3). Bu nedenle, bu iki özelliğinin geliştirilmesi veya en azından kullanılmama/körelme durumlarında kas kaybının önlenmesi, elit sporculardan