Böbrek Sağlığı Nasıl Korunur?
Vücudumuzun sessiz çalışan kahramanlarından biri olan böbrekler, hayati işlevleriyle sağlığımızın sürdürülebilirliği için temel bir role sahiptir. Günlük 1500 litre kanı süzerek toksinleri, fazla suyu ve atıkları idrar yoluyla uzaklaştıran bu organlar; aynı zamanda kan basıncının düzenlenmesi, kemik sağlığı, kırmızı kan
Fonksiyonel Gıdalar Nelerdir? Faydaları Nelerdir?
Fonksiyonel gıdalar, vücutta belirli fizyolojik etkiler sağlayan ve sağlığı iyileştiren doğal veya zenginleştirilmiş besinlerdir. Özellikle son yıllarda tüketiciler de gıdalar ve sağlıkları üzerine etkileri konusunda daha çok önem vermeye başlamıştır. Bu da fonksiyonel gıdalara olan ilgiyi artırmıştır. Araştırmalar sonucunda, zamanla
Psyllium (Karnıyarık Otu) Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?
Mucizevi bir bitki olan psyllium bir diğer adıyla karnıyarık otu son dönemlerde yaygınlaşarak kullanılmaya başlanmış bir bitkidir. Geçmişten günümüze kadar çeşitli sebeplerle kullanılan birçok bitki şu anda da adından hala söz ettiriyor. Birçok bitki ise diğerlerine göre daha az bilinmesine
Deve Dikeni Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?
Deve dikeni (Milk Thistle), uzun yıllardır alternatif tıpta kullanılan ve sağlık üzerine faydası olduğu düşünülen bir bitkidir. Son dönemlerde popülaritesinin giderek artmasıyla birlikte supplement olarak da yaygın bir şekilde kullanılmaya başlanmıştır. Bu yazımızda deve dikeni supplementinin ne olduğuna ne işe
Şekeri Ne Düşürür? Şeker Düşüren Besinler
Kan şekerini düşüren besinleri ele almadan önce kan şekerinin yükselmesini ya da yüksek kalmasını neden istemiyoruz, uzun süreli yüksek kan şekeri seyri sonucunda ne olabilir sorularıyla başlayalım.Yüksek kan şekeri diyabet ve prediyabet ile ilişkilidir. Bir tabloda bunu özetlemek istersek;Yukarıda da
Pirinç Çeşitleri ve Diyabet
Pirinç, birçok insanın diyetindeki temel besindir. Özellikle vücut geliştirme sporu ile ilgilenenler için ulaşımı kolay, yapımı pratik ve ekonomik açıdan uygun, kaliteli karbonhidrat kaynağıdır.Birçok insan pirinç tüketmeyi sevse de akıllarının bir köşesinde, fazla pirinç tükettiğimde diyabet hastası olur muyum sorusu