Spor Sonrası Sauna Zararlı mı?
Spor salonunda antrenmanını bitirdikten sonra saunaya girenler çok sık görülür. Kimisi “ter atalım”, kimisi “kasları gevşetir”, kimisi de “detoks” diyerek içeri girer. Peki sauna gerçekten performansı etkiliyor mu, yoksa sadece iyi hissettiren bir ritüel mi? Gelin bunu bilimsel verilerle birlikte netleştirelim.Önce şunu