Fresh Ara Öğün
Ferahlatıcı ara öğün
293
kcal
13.5g
Protein
26.2g
Karbonhidrat
16.2g
Yağ
Malzemeler
- Dilediğiniz meyve ( makro değerleri için 6 adet çilek baz alınmıştır )
- Süzme Yoğurt 150 gram
- Bal 10 gram
- Üzeri için %85 bitter çikolata miktarı isteğe bağlı
Hazırlanışı
- Meyveleri küçük küçük doğrayıp bal ve yoğurtla karıştırıp küçük bir tepsi üzerinde yağlı kağıt koyup 1er yemek kaşığı kadar dizelim. Topçuk gibi bütün olmalarına dikkat edelim.
- Bu topçukları buzlukta 1 saat kadar donduralım.
- Buzluktan çıktıktan sonra beklemeden toplarımızı benmari usulü erimiş çikolataya batıralım.
- Yeniden tepsiye dizip donduralım.
- Çikolata donduktan sonra hazır.