Fresh Ara Öğün
Ferahlatıcı ara öğün
293
kcal
13.5g
Protein
26.2g
Karbonhidrat
16.2g
Yağ
Malzemeler
- Dilediğiniz meyve ( makro değerleri için 6 adet çilek baz alınmıştır )
- Süzme Yoğurt 150 gram
- Bal 10 gram
- Üzeri için %85 bitter çikolata miktarı isteğe bağlı
Hazırlanışı
Meyveleri küçük küçük doğrayıp bal ve yoğurtla karıştırıp küçük bir tepsi üzerinde yağlı kağıt koyup 1er yemek kaşığı kadar dizelim. Topçuk gibi bütün olmalarına dikkat edelim.
Bu topçukları buzlukta 1 saat kadar donduralım.
Buzluktan çıktıktan sonra beklemeden toplarımızı benmari usulü erimiş çikolataya batıralım.
Yeniden tepsiye dizip donduralım.
Çikolata donduktan sonra hazır.