Klasik Sağlıklı Pankek
Yumuşak ve hafif sağlıklı pankek
457
kcal
22.1g
Protein
77g
Karbonhidrat
9g
Yağ
Malzemeler
- Tam buğday unu 1 su bardağı (110 gr)
- Laktozsuz veya yarım yağlı süt 1⁄2 su bardağı (100 ml)
- Yumurta 1 adet
- Kabartma tozu 1⁄2 paket veya karbonat; bir çay kaşığı
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri bir derin bir kap içinde karıştırıyoruz.
Isıttığımız yapışmaz tavaya yağımızı sürüyoruz.
Kepçe ile harcı döküp tavaya yayılmasını bekliyoruz.
Bir tarafı piştiğinde öbür tarafını da aynı şekilde pişiriyoruz.