Klasik Sağlıklı Pankek
Yumuşak ve hafif sağlıklı pankek
457
kcal
22.1g
Protein
77g
Karbonhidrat
9g
Yağ
Malzemeler
- Tam buğday unu 1 su bardağı (110 gr)
- Laktozsuz veya yarım yağlı süt 1⁄2 su bardağı (100 ml)
- Yumurta 1 adet
- Kabartma tozu 1⁄2 paket veya karbonat; bir çay kaşığı
Hazırlanışı
- Tüm malzemeleri bir derin bir kap içinde karıştırıyoruz.
- Isıttığımız yapışmaz tavaya yağımızı sürüyoruz.
- Kepçe ile harcı döküp tavaya yayılmasını bekliyoruz.
- Bir tarafı piştiğinde öbür tarafını da aynı şekilde pişiriyoruz.