Tohumlu Omlet
Chia ve keten tohumlu tohumlu omlet
211
kcal
15.8g
Protein
6.5g
Karbonhidrat
13.2g
Yağ
Malzemeler
- Chia tohumu 1 tatlı kaşığı
- Keten tohumu 1 tatlı kaşığı
- Yumurta 2 adet
- Light süt 50 ml
- Tereyağı 5 gr
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırıyoruz.
Yapışmayan bir tavaya tereyağını erittikten sonra omleti döküyoruz ve kısık ateşte üzerine kapak kapatarak pişiriyoruz.