Yulaf Unundan Poğaça
Yulaf unuyla tok tutan yulaf unundan poğaça
775
kcal
76.6g
Protein
61.1g
Karbonhidrat
24.9g
Yağ
Malzemeler
- Yulaf ezmesi 210 gr (3 su bardağı)
- Ilık su 100 ml (½ su bardağı)
- Yoğurt 90 gr (2 yemek kaşığı)
- Dut veya üzüm pekmezi 10 gr (1 yemek kaşığı)
- Üzüm sirkesi 10 gr (1 yemek kaşığı)
- Zeytinyağı 15 gr (1 yemek kaşığı)
- Keten tohumu 1 yemek kaşığı (isteğe bağlı)
- Susam 1 yemek kaşığı (isteğe bağlı)
- Çörekotu 1 yemek kaşığı (isteğe bağlı)
- Harcı için:
- Çiğ ıspanak 200 gr ayıklanmış
- Lor peyniri 60 gr (4 yemek kaşığı)
- Zeytinyağı 5 gr (1 tatlı kaşığı)
- Tuz bir tutam
Hazırlanışı
- 2 su bardağı yulafı rondodan geçirip un haline getiriyoruz. Büyük bir kabın içine alıp geri kalan 1 su bardağı yulafı da ekliyoruz. 100 ml ılık suyu yavaş yavaş ekleyerek karıştırıyoruz. Ardından yogurt, zeytinyağı, pekmez ve bir tutam tuzu ilave edip kaşıkla karıştırdıktan sonra 5 dk dinlenmeye bırakıyoruz.
- Ispanakları doğrayıp 1 tatlı kaşığı yağ koyduğumuz tavada diriliğini kaybedene kadar soteliyoruz ve soğuması için kenara alıyoruz. Soğuduğunda suyunu süzdürüp lor peyniri ile karıştırıyoruz ve bir tutam tuz atıyoruz.
- Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar kopartıp elimizde daire şeklinde açıyoruz. Hamurun bir yarısına harcı koyuyoruz diğer yarısını üzerine kapatıp yarım ay olduktan sonra birleşme noktalarının üzerinden parmaklarımızla kapatıyoruz.
- Üzerine 1 yumurta sarısı ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağını karıştırıp bir fırça yardımıyla sürüyoruz. Istediğimiz yağlı tohumları (susam, çörekotu, keten tohumu vb) ekleyerek önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25-30 dk kadar pişiriyoruz. Poğaçamız hazır.