Fıstık Ezmeli Protein Ekmek
Fıstık ezmeli yüksek proteinli ekmek
1761
kcal
157g
Protein
103.6g
Karbonhidrat
82.1g
Yağ
Malzemeler
- Şekersiz fıstık ezmesi 100 g
- Protein tozu 100 g
- Yulaf ezmesi 100 g
- Yumurta 3 adet
- Kırmızı elma 1 adet
- Karbonat 1 çay kaşığı
- Kabartma tozu 1 çay kaşığı
- Hindistan cevizi yağı 2 çay kaşığı
- Laktozsuz süt veya su 50 ml
Hazırlanışı
- Rondodan geçirip un haline getirdiğimiz yulaf ezmesi, protein tozu, karbonat ve kabartma tozunu bir kaseye içerisine ekleyerek karıştırıyoruz. Ardından kabuklarını soyduğumuz elmayı rendeliyoruz. Fıstık ezmesi, 3 yumurta ve hindistan cevizi yağını da ekleyip karıştırıyoruz. Son olarak sütü de ekleyip 2-3 dakika kadar karıştırıyoruz. Yağlı kağıt serdiğimiz kap içerisine harcımızı döktükten sonra önden ısıtılmış 170 derece fırında 30-40 dakika kadar pişiriyoruz. Pişirme ayarı fırından fırına değişebilir. Şimdiden afiyet olsun.