Ekonomik Gainer

Yulaf unuyla tok tutan ekonomik gainer

Ekonomik Gainer
Zorluk
Kolay
Süre
5 dk
Porsiyon
1 kişi
831
kcal
16.9g
Protein
171g
Karbonhidrat
4.7g
Yağ

Malzemeler

  • Dut kurusu 75 gram (çekilmiş)
  • Yulaf 50 gram (çekilmiş)
  • Pirinç unu 100 gram

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri blenderdan geçiriyoruz. Dilersek toz kakao ve/veya tarçınla tatlandırabiliriz.

Berkay Türkkan
Powered by  GDPR çerez uyumluluğu
Gizliliğe genel bakış

Bu web sitesi, size mümkün olan en iyi kullanıcı deneyimini sunabilmek için çerezleri kullanır. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanır ve web sitemize döndüğünüzde sizi tanımak ve ekibimizin web sitesinin hangi bölümlerini en ilginç ve yararlı bulduğunuzu anlamasına yardımcı olmak gibi işlevleri yerine getirir.