Ev Yapımı Protein Shake
Ev yapımı protein shake
401
kcal
57.3g
Protein
24.1g
Karbonhidrat
8.4g
Yağ
Malzemeler
- Yulaf ezmesi 50 gram
- Lor peyniri 60 gram
- Kuru üzüm 30 gram (2 silme yemek kaşığı)
- Yoğurt 100 gram (2-3 yemek kaşığı)
- Su 200 ml (1 bardak)
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri blenderdan geçiriyoruz. Dilersek toz kakao ve/veya tarçınla tatlandırabiliriz.