Fit Nugget
Protein dolu tavuklu fit nugget
680
kcal
103.1g
Protein
38.9g
Karbonhidrat
9.7g
Yağ
Malzemeler
- Tavuk göğüs 400 g
- Haşlanmış patates 2 küçük
- Soğan 1 küçük boy
- Baharat karışımı miktar isteğe göre
- Yumurta 1 adet
Hazırlanışı
Tavuk göğüs etini kıyma haline gelene dek rondoda çekiyoruz.
Tavuk kıymasını bir kaba alıp ardından soğan ve haşlanmış patatesleri de püre haline gelene kadar çekiyoruz ve kıymaya ilave ediyoruz.
Tavuk kıyması, soğan-patates püresi, baharatlar ve bir adet yumurtayı kıvam alana kadar yoğuruyoruz. (Kıvam yoğunlaşmazsa 1 yemek kaşığı un ekleyerek kıvamını ayarlayabiliriz.)
Yoğurduğumuz harçtan ufak parçalar alarak elimizde nugget şeklini veriyoruz.
Nuggetları airfryerda 180 derece de 10-15 dakika pişiriyoruz. Afiyet olsun!