Soslu Izgara Tavuk Göğüs
Izgarada soslu tavuk
425
kcal
52g
Protein
12g
Karbonhidrat
17g
Yağ
Malzemeler
- Tavuk göğüs 200 g
- Yoğurt 1 yemek kaşığı
- Domates salçası 1 yemek kaşığı
- Zeytinyağı 2 tatlı kaşığı (10 g)
- Kırmızı toz biber miktar isteğe göre
- Köri miktar isteğe göre
- Karabiber miktar isteğe göre
Hazırlanışı
1 yemek kaşığı yoğurt, 1 yemek kaşığı domates salçası, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı, az miktar tuz, kırmızı toz biber, köri, karabiber ekleyip ince ince kestiğimiz tavuklarımızı sos ile buluşturalım.
1-2 saat üstü kapalı bir şekilde dolapta dinlendikten sonra önceden ısıttığımız tercihen ızgara döküm tavada tavuklarımızı pişirelim.
Her iki tarafı da iyice piştikten sonra altını kapatalım.