Sebzeli Zerdeçallı Tavuk
Protein dolu tavuklu sebzeli zerdeçallı tavuk
562
kcal
57.2g
Protein
64.6g
Karbonhidrat
6.6g
Yağ
Malzemeler
- Tavuk göğüs 200 g
- Patates 300 g
- Brokoli 4-5 çiçek
- Havuç 1 adet
- Zeytinyağı 5 g
- Zerdeçal miktar isteğe göre
- Tuz miktar isteğe göre
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri öne yıkayıp sonra da kuşbaşı büyüklüğünde doğruyoruz. Patateslerin iyi pişebilmesi için büyük doğramamaya dikkat edelim. Malzemelerimizi kestikten sonra çok amaçlı pişiriciye bir miktar su koyup ardından tavuk göğüs, zerdeçal ve tuzu da haznenin içerisine ekliyoruz. Çok amaçlı pişiricinin üst kısmına buhar haznesini taktıktan sonra brokoli, patates ve havuçları da ekleyip kapağını kapatarak pişmeye bırakıyoruz. Ortalama olarak 25 dakika içerisinde pişecektir. Pişirme esnasında yeterli suyun olup, olmadığını ara ara kontrol etmeyi unutmayın. Şimdiden afiyet olsun.