Fit Alfredo Makarna
Fit alfredo makarna
1023
kcal
75.1g
Protein
114.5g
Karbonhidrat
23.5g
Yağ
Malzemeler
- Tam buğday spagetti 150 gram
- Tavuk göğüs 200 gram
- Mantar 100 gram
- Sarımsak 1 küçük diş
- Zeytinyağı 1 yemek kaşığı
- Tam buğday unu 1 tatlı kaşığı
- Süt 1,5 çay bardağı
- Makarna suyu 1 çay bardağı
- Köri baharatı (isteğe bağlı) 1 çay kaşığı
- Fesleğen 1 çay kaşığı
- Tuz 1 çay kaşığı
Hazırlanışı
- 150-200 g tavuk göğsünü baharatlar( kekik,cajun, karabiber,toz biber,tuz,zerdeçal) ile harmanlayıp 200 derecede 25 dk pişirelim.
- Makarnayı haşlayalım. Bir yandan mantarları zeytinyağı ve sarımsak ile pişirelim.
- Mantar yumuşayınca unu ekleyip hafif kavurup süt ve köri ekleyelim kıvam alınca haşlanan makarna, makarna suyu fesleğen ve kaşar peynirini( isteğe bağlı) ekleyelim. İyice karıştıralım. Üstüne tavuğu ekledik mi tamamdır.