Hindi Sote
Proteini yüksek hindi sote
325
kcal
51.5g
Protein
8.5g
Karbonhidrat
9.3g
Yağ
Malzemeler
- Hindi göğüs 200 g
- Kapya biber 1 adet
- Yeşil biber 2 adet
- Mantar 50 g
- Zeytinyağı 1 tatlı kaşığı
- Tuz miktar isteğe göre
- Karabiber miktar isteğe göre
- Kekik miktar isteğe göre
Hazırlanışı
- Biberleri, mantarı ve hindiyi jülyen doğruyoruz.
- Ocakta ısıttığımız tavaya 1 tatlı kaşığı yağı koyuyoruz ardından önce kırmızı sonra yeşil biberi ekleyerek sotelemeye başlıyoruz.
- Biberler diriliğini kaybedince hindiyi ilave edip sotelemeye devam ediyoruz.
- Hindi etinin dışı tamamen beyazlaşınca ve pembe yerleri kalmayınca mantarları ilave ediyoruz ve sotelemeye devam ediyoruz.
- Sonrasında baharatları ekleyip kapağını kapatıp kısık ateşte 2-3 dk kadar pişirdikten sonra altını kapatıyoruz.