Alman Hacim Antrenmanı (GVT) Nedir?
Alman hacim antrenman sistemi 1970’lerde haltercilerin kas kütlelerini arttırmak için kullandıkları bir yöntemdi. Günümüzde fitness dünyasında sert antrenman yapmanın gerekliliğini öne süren çevrelerce faydalarından bahsedilen bu sistem tam olarak nasıl çalışıyor, gerçekten işe yarıyor mu ve kullanmalı mıyız, bu soruların yanıtlarını yalın bir şekilde vermeye çalıştığımız bir yazı olacak. İyi okumalar. Alman Hacim Antrenman Sistemi…
