açlık

Ramazan ayının başlamasıyla birlikte spor yapanların aklında tek bir soru vardır: ‘’Aylardır emek verdiğim kaslarım eriyecek mi?’’. Cevabı tabiki hayır. Doğru antrenman, yeterli beslenme ve hedefe uygun planlanmış supplement planıyla ramazan ayı boyunca formunuzu koruyabilirsiniz. Bu noktada takviye planlaması çok daha önemli oluyor. Takviyeleri vücudun ihtiyaç duyduğu anlara yaymak, iftar, sahur ve antrenman saatine göre…