obezite arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:43 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png obezite arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Holistik (Bütünsel) Beslenme Nedir? Nasıl Uygulanır? https://yeni.berkayturkkan.com/holistik-butunsel-beslenme-nedir/ https://yeni.berkayturkkan.com/holistik-butunsel-beslenme-nedir/#respond Mon, 19 May 2025 12:03:33 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/05/19/holistik-butunsel-beslenme-nedir/ Bundan yaklaşık 2500 yıl önce Hipokrat’ın ‘’ Besinler ilacınız, ilacınız besininiz olsun. ‘’ sözü beslenme ve sağlık arasındaki ilişkiyi en iyi anlatan bir cümledir ve günümüzde de hala bu ilişki temel alınarak beslenmeye olan farklı yaklaşımlar elde edilmektedir. Gıda ve […]

Holistik (Bütünsel) Beslenme Nedir? Nasıl Uygulanır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/holistik-butunsel-beslenme-nedir/feed/ 0 Böbrek Sağlığı Nasıl Korunur? https://yeni.berkayturkkan.com/bobrek-sagligi-nasil-korunur/ https://yeni.berkayturkkan.com/bobrek-sagligi-nasil-korunur/#respond Wed, 30 Apr 2025 17:16:39 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/04/30/bobrek-sagligi-nasil-korunur/  Vücudumuzun sessiz çalışan kahramanlarından biri olan böbrekler, hayati işlevleriyle sağlığımızın sürdürülebilirliği için temel bir role sahiptir. Günlük 1500 litre kanı süzerek toksinleri, fazla suyu ve atıkları idrar yoluyla uzaklaştıran bu organlar; aynı zamanda kan basıncının düzenlenmesi, kemik sağlığı, kırmızı kan […]

Böbrek Sağlığı Nasıl Korunur? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/bobrek-sagligi-nasil-korunur/feed/ 0 Sporcu Beslenmesinde Karbonhidratın Önemi https://yeni.berkayturkkan.com/sporcu-beslenmesinde-karbonhidrat/ https://yeni.berkayturkkan.com/sporcu-beslenmesinde-karbonhidrat/#respond Mon, 20 Jan 2025 18:06:54 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/01/20/sporcu-beslenmesinde-karbonhidrat/ Günlük beslenmemizde sıklıkla yer verdiğimiz en önemli makro besin karbonhidrattır. Bu karbonhidratların vücudumuzdaki en temel görevi vücut için gerekli olan enerjiyi sağlamaktır. Özellikle sporcular için temel enerji deposudur.  Peki beslenmemize sıklıkla dahil ettiğimiz bu karbonhidratların farklı türleri var mıdır? Gelin […]

Sporcu Beslenmesinde Karbonhidratın Önemi yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/sporcu-beslenmesinde-karbonhidrat/feed/ 0 Fonksiyonel Gıdalar Nelerdir? Faydaları Nelerdir? https://yeni.berkayturkkan.com/fonksiyonel-gidalar-nelerdir/ https://yeni.berkayturkkan.com/fonksiyonel-gidalar-nelerdir/#respond Mon, 18 Nov 2024 13:28:12 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/11/18/fonksiyonel-gidalar-nelerdir/ Fonksiyonel gıdalar, vücutta belirli fizyolojik etkiler sağlayan ve sağlığı iyileştiren doğal veya zenginleştirilmiş besinlerdir. Özellikle son yıllarda tüketiciler de gıdalar ve sağlıkları üzerine etkileri konusunda daha çok önem vermeye başlamıştır. Bu da fonksiyonel gıdalara olan ilgiyi artırmıştır. Araştırmalar sonucunda, zamanla […]

Fonksiyonel Gıdalar Nelerdir? Faydaları Nelerdir? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/fonksiyonel-gidalar-nelerdir/feed/ 0 D Vitamini Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey https://yeni.berkayturkkan.com/d-vitamini-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ https://yeni.berkayturkkan.com/d-vitamini-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/#respond Mon, 03 Jul 2023 15:10:34 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2023/07/03/d-vitamini-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ D vitamini her birimiz için hayati öneme sahip bir vitamindir. D vitaminini diğer vitaminlerden ayıran en büyük özelliği ise güneş ışınları sayesinde kullanılabilmesidir.  D vitaminin besinler yolu ile vücudu alabilir ya da güneş ışınlarındaki ultraviyole (UV-B) B etkisi ile derimizden […]

D Vitamini Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/d-vitamini-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/feed/ 0 Gut Hastalığı Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey https://yeni.berkayturkkan.com/gut-hastaligi-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ https://yeni.berkayturkkan.com/gut-hastaligi-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/#respond Sat, 06 May 2023 14:46:32 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2023/05/06/gut-hastaligi-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ Gut hastalığı, herkesi etkileyebilen karmaşık bir artrit (eklem hastalıkları) türüdür. Zengin hastalığı olarak da bilinen bu hastalık erkeklerde daha yaygın olarak görülmektedir. Gut hastalığı ağrılı ve şiddetli bir hastalık olabileceği için kişinin iş ve sosyal yaşantısını olumsuz etkileyebilir. Metabolik bir […]

Gut Hastalığı Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/gut-hastaligi-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/feed/ 0 Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? https://yeni.berkayturkkan.com/kinoa-nedir/ https://yeni.berkayturkkan.com/kinoa-nedir/#respond Sun, 30 Apr 2023 11:47:37 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2023/04/30/kinoa-nedir/ Kinoa, yakın bir tarihe kadar birçok insan tarafından bilinmiyordu. Son dönemlerde yapılan çalışmalar kinoanın besleyici değerini ortaya koymasıyla birlikte bilinirliği arttı ve tüm dünyada yaygın bir şekilde kullanılmaya başlandı. Birleşmiş Milletler, kinoanın besin değeri ve dünyadaki açıkla mücadele etme potansiyeli […]

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/kinoa-nedir/feed/ 0 Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır? https://yeni.berkayturkkan.com/akdeniz-diyeti/ https://yeni.berkayturkkan.com/akdeniz-diyeti/#respond Fri, 10 Mar 2023 12:52:29 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2023/03/10/akdeniz-diyeti/ Akdeniz diyeti, 1960’ların ortalarından önce, Akdeniz havzasının zeytin ağacı yetiştirilen bölgelerinde hâkim olan, geleneksel beslenme modelini yansıtan bilimsel bir kavramdır. Akdeniz diyeti, Yunanistan, İtalya ve Akdeniz’e kıyısı olan diğer ülkelerin geleneksel mutfaklarına dayanan bir beslenme şeklidir. Akdeniz diyeti, nispeten yüksek […]

Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/akdeniz-diyeti/feed/ 0