Sporcu olmak yalnızca kasları geliştirme ile sınırlı değildir. Gerçek performans, sağlam bir iskelet sistemi üzerine inşa edilir. Peki, yoğun egzersiz programlarıyla ter döken bireylerin, özellikle genç sporcuların, fitness tutkunlarının ya da profesyonel atletlerin ne kadarı kemik sağlığını gerçekten önemsiyor? Çoğu zaman kas gücü, kondisyon ve vücut estetiği üzerine odaklanırken kemik dokusunun sağlığı göz ardı ediliyor….
Vücudumuzun sessiz çalışan kahramanlarından biri olan böbrekler, hayati işlevleriyle sağlığımızın sürdürülebilirliği için temel bir role sahiptir. Günlük 1500 litre kanı süzerek toksinleri, fazla suyu ve atıkları idrar yoluyla uzaklaştıran bu organlar; aynı zamanda kan basıncının düzenlenmesi, kemik sağlığı, kırmızı kan hücresi üretimi ve asit-baz dengesi gibi çok sayıda metabolik sürecin merkezinde yer alır. Ancak tüm…
İnsan vücudunda bulunan faydalı, zararlı ve zararsız mikroorganizmaların tümüne ‘’mikrobiyom’’ denir. Bu mikroorganizmalar vücudumuzda hastalık etkeni oluşturarak zararlı etkisini gösterirken, son yıllarda yapılan çalışmalarda ise çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılarak zararsız etkisini de ortaya koymaktadır. Peki sayısını bilemeyeceğimiz kadar fazla olan bu mikroorganizmalar vücudumuzda nerelerde bulunur? Ağız Boğaz Deri Bağırsak Burun Ürogenital Bölgeler Mikrobiyom / Mikrobiyota…
Hipertiroidi günümüz topluluğunda en sık rastlanan hastalıklardan biridir. Hipertiroid hastalığı, tiroid bezinin çok fazla sayıda tiroid hormonu üretmesiyle oluşmaktadır. Bu yazımızda hipertiroidi hastalığını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Hipertiroidi Nedir? Tiroid bezi, kahverenge ve yumuşak bir dokuya sahip olan bir bezdir. Yaklaşık olarak ağırlığı 20 gramdır. Bu bez vücudumuz için çok önemli olan T3 ve T4…
Hipotiroidi, günümüzde yaygın olarak görünen bir hastalık olup, tiroid hormonunun yeterli miktarda salgılanamamasından ortaya çıkar. Hipotiroidi aynı zamanda metabolizmayı da etkileyen bir endokrin bozukluktur. Bu yazımızda hipotiroidi ya da diğer adıyla hipotiroidizmi detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Hipotiroidi Nedir? Tiroid, kıkırdağın altında yer alan, küçük, kelebek şeklinde bir bezdir. Bu bez vücudun metabolizmasını düzenleyen tiroid hormonlarını…
İrritabl bağırsak sendromu (İBS), günümüzde birçok insanın günlük yaşantısını etkileyen yaygın bir sindirim sistemi hastalığıdır. Huzursuz bağırsak sendromu olarak da bilinir. İBS’nin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte bu konuda birçok çalışma yapılmıştır. Bu yazımızda İBS’ nin ne olduğunu, semptomlarını, tanı ve tedavi yöntemlerini detaylarıyla inceleyeceğiz. İBS (İrritabl Bağırsak Sendromu) Nedir ? İrritabl bağırsak sendromu (İBS),…
Bağışıklık sistemi, vücudun kendisini enfeksiyon ve hastalıklardan koruma şeklidir. Soğuk algınlığı ve grip virüslerinden kanser gibi çok ciddi sağlık problemlerine kadar her şeyle savaşan bir mekanizmadır. Vücudu bir kale gibi düşünürsek bağışıklık sistemini de bu kalenin savunma sistemi olarak düşünebilirsiniz. Bu yazımızda bağışıklık sisteminin ne olduğuna, bağışıklık sisteminin nasıl çalıştığına, bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler…
Günümüzde milyonlarca kadının yaşamını etkileyen polikistik over sendromu, çok sık karşılaşılan bir hormonal bozukluktur. Polikistik over sendromu ya da kısaltılmış haliyle PCOS; adet düzensizlikleri, hormonal dengesizlikler, metabolik bozukluklar ve kısırlık sorunları gibi çeşitli belirtilerle ortaya çıkan karmaşık bir durumdur. Bu yazımızda polikistik over sendromunun ne olduğu, nasıl bir hastalık olduğu gibi konuları ele alacağız. Gelin…
Sıradan bir gününüzde belki de internette dolaşırken, sık sık karşılaşılan bu soruya denk gelmiş olabilirsiniz: Termal korseler zayıflatır mı? Veya bel korseleri gerçekten bel ağrılarına yardımcı olabilir mi? İşte bu yazı, bu soruların cevaplarını aramak ve termal korselerin dünyasını daha yakından keşfetmek için bir rehber sunuyor. Soğuk hava koşullarında sıcak tutma amacı taşıyan bu giyim…
Günümüzde çoğu insanın sıkça karşılaştığı skolyoz problemi tedavisinde sıklıkla yüzmenin önerilmesi sonucu ‘’Acaba skolyoz tedavisine yüzme gerçekten de iyi gelir mi?’’ diyerek araştırmaya koyulduk ve sonuçları sizler için derledik! Keyifli okumalar dileriz. Doğumdan itibaren başlayan ve hiç bitmeyen bir serüvendir BÜYÜMEK. Büyürüz ancak büyürken de etrafımızdaki uyaranlara göre şekil alır vücudumuz. Tıpkı bir bitkinin büyürken güneşe…