zorluk arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:10 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png zorluk arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Pec Deck Fly Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? https://yeni.berkayturkkan.com/pec-deck-fly-nasil-yapilir/ https://yeni.berkayturkkan.com/pec-deck-fly-nasil-yapilir/#respond Thu, 13 Nov 2025 15:47:10 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/11/13/pec-deck-fly-nasil-yapilir/ Pec Deck Fly göğüs kasları için en etkili egzersizlerden bir tanesidir. Bu egzersizi doğru form ile uygulamak ve programımızda devamlı olarak bulundurmak göğüs kaslarının gelişimini ciddi ölçüde hızlandıracaktır. Bu yazıda önce “pec deck fly nasıl yapılır?” sorusuna yanıt vereceğiz. Daha […]

Pec Deck Fly Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/pec-deck-fly-nasil-yapilir/feed/ 0 Inclıne Dumbbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? https://yeni.berkayturkkan.com/incline-dumbbell-row-nasil-yapilir/ https://yeni.berkayturkkan.com/incline-dumbbell-row-nasil-yapilir/#respond Mon, 11 Nov 2024 16:46:35 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/11/11/incline-dumbbell-row-nasil-yapilir/ Incline dumbbell row, sırt kaslarımız için barbell row, one arm dumbbell row, lat pulldown gibi egzersizlere kıyasla daha az tercih ettiğimiz fakat aslında çok etkili olan bir egzersizdir. Bu blog yazımızda incline dumbbell row nasıl yapılır, egzersizde görülebilecek potansiyel hatalar […]

Inclıne Dumbbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/incline-dumbbell-row-nasil-yapilir/feed/ 0