vücut gelişimi için yapılması gerekenler arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:59 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png vücut gelişimi için yapılması gerekenler arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Doğrusunu Bilmeniz Gereken 3 Büyük Antrenman Efsanesi https://yeni.berkayturkkan.com/dogrusunu-bilmeniz-gereken-3-buyuk-antrenman-efsanesi/ https://yeni.berkayturkkan.com/dogrusunu-bilmeniz-gereken-3-buyuk-antrenman-efsanesi/#respond Wed, 04 May 2022 09:04:04 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2022/05/04/dogrusunu-bilmeniz-gereken-3-buyuk-antrenman-efsanesi/ Fitness ve vücut geliştirme söz konusu olduğunda birden fazla bilimin ortak bir ürünü olan egzersiz ve antrenman bilimi hakkında yanlış bilinen birçok durum ortaya çıkabilmektedir. Bu yazıda değineceğimiz 3 antrenman efsanesini ve bunların antrenmanlarımıza olan etkilerini inceleyeceğiz. Bu efsaneler şu […]

Doğrusunu Bilmeniz Gereken 3 Büyük Antrenman Efsanesi yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/dogrusunu-bilmeniz-gereken-3-buyuk-antrenman-efsanesi/feed/ 0 Gelişimi Engelleyen 5 Antrenman Hatası https://yeni.berkayturkkan.com/gelisimi-engelleyen-5-antrenman-hatasi/ https://yeni.berkayturkkan.com/gelisimi-engelleyen-5-antrenman-hatasi/#respond Fri, 18 Feb 2022 09:35:28 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2022/02/18/gelisimi-engelleyen-5-antrenman-hatasi/ Kaslarımızı daha büyük, daha güçlü ve daha hacimli göstermek için yaptığımız ağırlık antrenmanlarının kalitesi bizim ne kadar hızda ve ne kadar miktarda kas yapacağımızı belirler. Gözle görülür tatmin edici bir seviyede kas kütlesi inşaa etmek oldukça uzun bir süreç olduğundan […]

Gelişimi Engelleyen 5 Antrenman Hatası yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/gelisimi-engelleyen-5-antrenman-hatasi/feed/ 0