plan arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:26 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png plan arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Deadliftinizi Artıracak 3 Tüyo https://yeni.berkayturkkan.com/deadliftinizi-artiracak-3-tuyo/ https://yeni.berkayturkkan.com/deadliftinizi-artiracak-3-tuyo/#respond Tue, 08 Apr 2025 17:05:20 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/04/08/deadliftinizi-artiracak-3-tuyo/ Deadlift, güçlenmek ve kas kütlesini artırmak isteyenler için vazgeçilmez bir egzersizdir. Ancak, doğru deadlift tekniği uygulanmadığında sakatlanma riski artabilir ve kas gelişimi yeterince etkili olmayabilir. Doğru teknik, hem sakatlanma riskini azaltır hem de kaslarınızın maksimum verimle çalışmasını sağlar. Bu sayede […]

Deadliftinizi Artıracak 3 Tüyo yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/deadliftinizi-artiracak-3-tuyo/feed/ 0 Antrenmanda Devamlılığı Sağlayacak Stratejiler https://yeni.berkayturkkan.com/antrenmanda-devamliligi-saglayacak-stratejiler/ https://yeni.berkayturkkan.com/antrenmanda-devamliligi-saglayacak-stratejiler/#respond Tue, 23 Apr 2024 16:53:27 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/04/23/antrenmanda-devamliligi-saglayacak-stratejiler/ Yaşam, planladığımız gibi gitmeyen bir dizi olayla dolu. Dolayısıyla hayatımızdaki belirsizliklere karşı esnek ve uyumlu tepkiler vermek, hedefe giden yolda kritik bir faktör. O nedenle bu yazıda, hayatınızın beklenmeyen iniş çıkışlarıyla başa çıkarken antrenman programınızı bu değişen koşullara adapte etmek […]

Antrenmanda Devamlılığı Sağlayacak Stratejiler yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/antrenmanda-devamliligi-saglayacak-stratejiler/feed/ 0