orhan kocaselvi arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:52:19 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png orhan kocaselvi arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Lordoz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey https://yeni.berkayturkkan.com/lordoz-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ https://yeni.berkayturkkan.com/lordoz-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/#respond Fri, 18 Sep 2020 16:15:11 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2020/09/18/lordoz-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ Lordoz Nedir? Postürel bozukluklardan biri olan lordoz beldeki çukurlaşmanın artması olarak özetlenebilir. Bu noktada postürü de ‘doğru duruş’ olarak açıklayabiliriz. Lordoz masa başı çalışan, çok fazla dik durmaya dikkat etmeyen, ağır işlerde çalışan, çok ders çalışan ve en önemlisi spor […]

Lordoz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/lordoz-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/feed/ 0 Masa Başı Çalışanların Kabusu: Boyun ve Sırt Ağrıları https://yeni.berkayturkkan.com/masa-basi-calisanlarin-kabusu-boyun-ve-sirt-agrilari/ https://yeni.berkayturkkan.com/masa-basi-calisanlarin-kabusu-boyun-ve-sirt-agrilari/#respond Thu, 03 Sep 2020 12:43:00 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2020/09/03/masa-basi-calisanlarin-kabusu-boyun-ve-sirt-agrilari/ Masa Başı Çalışanlar Bel ve Boyun Ağrılarından Nasıl Kurtulur? Omurga vücudu dik tutan bir yapıdır, esnek yapısıyla hareket kabiliyetine de yardımcı olur. Bilgisayarda uzun saatler mesai yapmak, yanlış pozisyonda çalışmak omurgaya ekstra yük bindirir. Masa başında çalışanlar ve gün içinde […]

Masa Başı Çalışanların Kabusu: Boyun ve Sırt Ağrıları yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/masa-basi-calisanlarin-kabusu-boyun-ve-sirt-agrilari/feed/ 0 Skolyoz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey https://yeni.berkayturkkan.com/skolyoz-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ https://yeni.berkayturkkan.com/skolyoz-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/#respond Mon, 31 Aug 2020 18:03:18 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2020/08/31/skolyoz-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ Skolyoz Nedir? Skolyoz kesinlikle korkulmaması gereken bi omurilik hastalığıdır. Omuriliğimiz vücudumuzun vücudumuzun dik durmasını sağlayan, yani bir direk görevi gören önemli bir yapısıdır. Bu nedenle bizler için hayati önem taşır. Omurgamız 23 tanesi hareketli, toplamda 33 tane, omur denilen kemikten […]

Skolyoz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/skolyoz-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/feed/ 0