omuz kaslarının anatomisi arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:52:00 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png omuz kaslarının anatomisi arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Omuz Kasları İçin En İyi Egzersizler https://yeni.berkayturkkan.com/omuz-kaslari-icin-en-iyi-egzersizler/ https://yeni.berkayturkkan.com/omuz-kaslari-icin-en-iyi-egzersizler/#respond Tue, 14 Dec 2021 08:16:20 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2021/12/14/omuz-kaslari-icin-en-iyi-egzersizler/ Deltoid (omuz) kasları, omuz ekleminin her yöne hareket etmesini sağlayan çok yönlü bir kas grubudur. Deltoid kası anterior (ön), lateral (yan) ve posterior (arka) olmak üzere 3 bölüme ayrılır. Omzumuzun ön bölümü kolumuzu öne doğru kaldırdığımızda (front raise egzersizinde olduğu […]

Omuz Kasları İçin En İyi Egzersizler yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/omuz-kaslari-icin-en-iyi-egzersizler/feed/ 0