motivasyon arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:52:19 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png motivasyon arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Evde Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Neler? https://yeni.berkayturkkan.com/evde-spor-yaparken-dikkat-edilmesi-gerekenler/ https://yeni.berkayturkkan.com/evde-spor-yaparken-dikkat-edilmesi-gerekenler/#respond Mon, 12 Jan 2026 10:41:09 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2026/01/12/evde-spor-yaparken-dikkat-edilmesi-gerekenler/ Evde spor yapmak daha ekonomik ve daha konforlu bir seçenek sunduğu için özellikle pandemi sonrası oldukça popüler hale geldi. Bu yazıda bu düzeni benimseyenler için evde spor yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli kuralları ele alacağız: Ekipman kullanımı, progressive overload […]

Evde Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Neler? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/evde-spor-yaparken-dikkat-edilmesi-gerekenler/feed/ 0 Nasıl Kilo Verilir? Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler https://yeni.berkayturkkan.com/nasil-kilo-verilir/ https://yeni.berkayturkkan.com/nasil-kilo-verilir/#respond Thu, 04 Jan 2024 14:24:37 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/01/04/nasil-kilo-verilir/ Kilo Vermek İstiyorum! Kilo vermek istiyorum, evet birçoğunuz bu cümleyi çevrenizdeki insanlardan sık sık duyuyor olabilirsiniz hatta kendi kendinize bile sıklıkla ‘’kilo vermek istiyorum’’ cümlesini kuruyor olabilirsiniz. Birçok birey kilo vermesi gerektiğinin farkında olmasına rağmen hiçbir aksiyon almamaktadır. Bu yazımızda […]

Nasıl Kilo Verilir? Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/nasil-kilo-verilir/feed/ 0 Yaz Aylarında Motivasyonu Yüksek Tutmanın Yolları https://yeni.berkayturkkan.com/yaz-aylarinda-motivasyonu-yuksek-tutma-yollari/ https://yeni.berkayturkkan.com/yaz-aylarinda-motivasyonu-yuksek-tutma-yollari/#respond Sat, 30 May 2020 14:18:07 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2020/05/30/yaz-aylarinda-motivasyonu-yuksek-tutma-yollari/ Fitness ve beslenme alanında en durgun zamanlar yaz sezonunda görülmekte. Bunun başlıca sebebi yazın gelmesiyle kişilerin hedeflerinden uzaklaşması. Bikini vücudu yapmak, yaza hazır olmak, plajlara hazırlanmak kış dönemi boyunca sürekli duymaya alışkın olduğumuz kalıplar. Bu kalıpların “pazartesi günü diyete başlıyorum” […]

Yaz Aylarında Motivasyonu Yüksek Tutmanın Yolları yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/yaz-aylarinda-motivasyonu-yuksek-tutma-yollari/feed/ 0