latissimus dorsi arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:11 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png latissimus dorsi arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Inclıne Dumbbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? https://yeni.berkayturkkan.com/incline-dumbbell-row-nasil-yapilir/ https://yeni.berkayturkkan.com/incline-dumbbell-row-nasil-yapilir/#respond Mon, 11 Nov 2024 16:46:35 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/11/11/incline-dumbbell-row-nasil-yapilir/ Incline dumbbell row, sırt kaslarımız için barbell row, one arm dumbbell row, lat pulldown gibi egzersizlere kıyasla daha az tercih ettiğimiz fakat aslında çok etkili olan bir egzersizdir. Bu blog yazımızda incline dumbbell row nasıl yapılır, egzersizde görülebilecek potansiyel hatalar […]

Inclıne Dumbbell Row Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/incline-dumbbell-row-nasil-yapilir/feed/ 0 Rope Pullover Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? https://yeni.berkayturkkan.com/rope-pullover-nedir-nasil-yapilir/ https://yeni.berkayturkkan.com/rope-pullover-nedir-nasil-yapilir/#respond Sat, 31 Aug 2024 14:34:20 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/08/31/rope-pullover-nedir-nasil-yapilir/ Rope pullover latissimus dorsi kasları için uygulanan izole bir egzersizdir. Row, lat pulldown gibi çekiş antrenmanlarında yapılan temel egzersizlerin yanında uygulandığında kanat kası gelişimini önemli ölçüde destekler. Bu blog yazımızda rope pullover nasıl yapılır, egzersizde görülebilecek potansiyel teknik hatalar nelerdir, […]

Rope Pullover Nasıl Yapılır? Nereyi Çalıştırır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/rope-pullover-nedir-nasil-yapilir/feed/ 0