kaslar nasıl gelişir arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:59 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png kaslar nasıl gelişir arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Pump Olmadan Kas Gelişimi Olmaz mı? https://yeni.berkayturkkan.com/pump-olmadan-kas-gelisimi-olmaz-mi/ https://yeni.berkayturkkan.com/pump-olmadan-kas-gelisimi-olmaz-mi/#respond Tue, 26 Apr 2022 08:47:42 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2022/04/26/pump-olmadan-kas-gelisimi-olmaz-mi/ Direnç antrenmanı yapan herkesin kaslarında deneyimlediği “pump” hissi, antrenman bilimi ilerledikçe hararetli tartışmaları da beraberinde getirmiştir. Çoğu birey Arnold Schwarzenegger gibi eski şampiyonların pump hissi hakkındaki söylemlerine sırtını yaslarken, pek çok kişi de literatürden çalışmaları referans göstererek tartışmalara dahil olmaktadır. […]

Pump Olmadan Kas Gelişimi Olmaz mı? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/pump-olmadan-kas-gelisimi-olmaz-mi/feed/ 0 Kas Hasarı Olmadan Kaslar Büyümez mi? https://yeni.berkayturkkan.com/kas-hasari-olmadan-kaslar-buyumez-mi/ https://yeni.berkayturkkan.com/kas-hasari-olmadan-kaslar-buyumez-mi/#respond Mon, 11 Apr 2022 08:28:09 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2022/04/11/kas-hasari-olmadan-kaslar-buyumez-mi/ Kasların, kuvvet ve hipertrofide (kas büyümesinde) artışa neden olan antrenmanlardan sonra hasar gördüğü herkes tarafından bilinmektedir. Daha fazla hipertrofi ortaya koyan direnç antrenmanı türleri genellikle geride daha fazla kas hasarı bıraktığı için bazı araştırmacılar ve çoğu insan, direnç antrenmanına bağlı […]

Kas Hasarı Olmadan Kaslar Büyümez mi? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/kas-hasari-olmadan-kaslar-buyumez-mi/feed/ 0