kas ağrısı arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:40 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png kas ağrısı arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Doğru Bilinen 10 Kas Gelişim Hatası https://yeni.berkayturkkan.com/kas-gelistirme-hatalari/ https://yeni.berkayturkkan.com/kas-gelistirme-hatalari/#respond Sat, 30 Nov 2024 18:48:13 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/11/30/kas-gelistirme-hatalari/ Fitness dünyasının en büyük problemi rasyonel ve bilimsel düşünceden uzak fikirlerin sırf iri ve kaslı insanlar tarafından ortaya atıldığı için büyük oranda kabul görmesidir. Bilimsel arka planı sorgulanmadan benimsenen ve doğru zannedilen çok sayıda bilgi birçok insanın spor sürecinin çok […]

Doğru Bilinen 10 Kas Gelişim Hatası yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/kas-gelistirme-hatalari/feed/ 0 Taurin Nedir? Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? https://yeni.berkayturkkan.com/taurin-nedir-ne-ise-yarar/ https://yeni.berkayturkkan.com/taurin-nedir-ne-ise-yarar/#respond Thu, 08 Feb 2024 15:11:13 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/02/08/taurin-nedir-ne-ise-yarar/ Supplement inceleme serimizde sıradaki isim taurin. Gelişen supplement sektöründe şüphesiz taurin de kendine önemli bir yer edindi. Bu yazımızda taurinin etkilerini, potansiyel faydalarını ve nasıl kullanılacağı hakkındaki bilgileri inceleyeceğiz.  Taurin Nedir?  Taurin, vücutta her yerde ve özellikle kalp, retina, beyin […]

Taurin Nedir? Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/taurin-nedir-ne-ise-yarar/feed/ 0 Gecikmiş Kas Ağrısı (DOMS) Nedir? Bilmeniz Gereken Her Şey https://yeni.berkayturkkan.com/gecikmis-kas-agrisi-doms-nedir/ https://yeni.berkayturkkan.com/gecikmis-kas-agrisi-doms-nedir/#respond Tue, 05 Dec 2023 13:07:30 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2023/12/05/gecikmis-kas-agrisi-doms-nedir/  “DOMS” yani Türkçe karşılığı ile “Gecikmiş Kas Ağrısı” olarak tanımlanır. Spora yeni başlayanların sıklıkla yaşadığı ve düzenli antrenman yapanların da yaşayabildiği bu durum genellikle antrenman seansında bir gün sonra hissedilmeye başlar ve derecesine bağlı olarak artıp azalabilir.  DOMS’un kimi zaman […]

Gecikmiş Kas Ağrısı (DOMS) Nedir? Bilmeniz Gereken Her Şey yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/gecikmis-kas-agrisi-doms-nedir/feed/ 0 Masajın Faydaları https://yeni.berkayturkkan.com/masaj-faydalari/ https://yeni.berkayturkkan.com/masaj-faydalari/#respond Fri, 30 Jun 2023 19:25:15 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2023/06/30/masaj-faydalari/ Son yıllarda toplanan bilimsel kanıtlar, performans artışı için en verimli antrenman stratejilerinin belirlenmesine olanak sağlamıştır. Ancak kişinin performans kapasitesini en üst düzeye çıkarmak yalnızca antrenman ile ilgili değildir, uygun dinlenme ve toparlanma da en az antrenman kadar önemlidir. Toparlanma konusunda […]

Masajın Faydaları yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/masaj-faydalari/feed/ 0