kardiyo ne zaman yapılmalı arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:52:00 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png kardiyo ne zaman yapılmalı arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Aç Karnına Kardiyo Yapılır mı? https://yeni.berkayturkkan.com/ac-karnina-kardiyo-yapilir-mi/ https://yeni.berkayturkkan.com/ac-karnina-kardiyo-yapilir-mi/#respond Mon, 04 Apr 2022 08:44:15 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2022/04/04/ac-karnina-kardiyo-yapilir-mi/ Vücut geliştirmeciler, çeşitli branşlardan sporcular ve fitness tutkunları tarafından kullanılan en yaygın yağ yakma stratejileri arasında hiç şüphesiz sabah erken saatlerde aç karnına yapılan kardiyovasküler egzersizler yer almaktadır. Aslında bu strateji ilk defa Bill Phillips’in “Body for Life” isimli kitabında […]

Aç Karnına Kardiyo Yapılır mı? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/ac-karnina-kardiyo-yapilir-mi/feed/ 0 En Etkili Kardiyo Programı Nasıl Olmalı? HIIT vs. LISS https://yeni.berkayturkkan.com/en-etkili-kardiyo-programi-nasil-olmali-hiit-vs-liss/ https://yeni.berkayturkkan.com/en-etkili-kardiyo-programi-nasil-olmali-hiit-vs-liss/#respond Sat, 13 Nov 2021 08:26:19 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2021/11/13/en-etkili-kardiyo-programi-nasil-olmali-hiit-vs-liss/ Kardiyo egzersizleri büyük kasları belirli bir süre ve düzende çalıştırarak kalori harcamasını arttırmak ve aerobik kapasiteyi geliştirmek için yapılan egzersiz çeşitleridir. Kardiyo egzersizleri düşük yoğunluklu/uzun süreli ve sabit tempolu LISS kardiyolar ile yapılabileceği gibi yüksek yoğunluklu aralıklı seanslar şeklinde yapılan […]

En Etkili Kardiyo Programı Nasıl Olmalı? HIIT vs. LISS yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/en-etkili-kardiyo-programi-nasil-olmali-hiit-vs-liss/feed/ 0