hurma arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:12 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png hurma arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Fit Kalmak İçin Hangi Karbonhidratlar Tercih Edilmeli ? https://yeni.berkayturkkan.com/fit-kalmak-icin-hangi-karbonhidratlar-tercih-edilmeli/ https://yeni.berkayturkkan.com/fit-kalmak-icin-hangi-karbonhidratlar-tercih-edilmeli/#respond Mon, 26 May 2025 16:08:39 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/05/26/fit-kalmak-icin-hangi-karbonhidratlar-tercih-edilmeli/  Formda kalmak, sadece spor yapmakla değil; doğru karbonhidratları, doğru zamanda ve uygun miktarda tüketmekle mümkündür. Bu yazıda da formda kalmak isteyen bireylerin en sık yaptığı hatalardan biri olan karbonhidrat kısıtlamalarına farklı bir bakış açısıyla yaklaşıyoruz. Karbonhidratların tamamen düşman ilan edilmesi […]

Fit Kalmak İçin Hangi Karbonhidratlar Tercih Edilmeli ? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/fit-kalmak-icin-hangi-karbonhidratlar-tercih-edilmeli/feed/ 0 Spordan 1 Saat Önce Ne Yenir? https://yeni.berkayturkkan.com/spordan-bir-saat-once-ne-yenir/ https://yeni.berkayturkkan.com/spordan-bir-saat-once-ne-yenir/#respond Fri, 28 Jun 2024 13:47:21 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/06/28/spordan-bir-saat-once-ne-yenir/    Spor öncesi beslenme şüphesiz antrenman performansını artırmak ve gerekli enerjiyi sağlamak için çok önemlidir. Spordan 1 saat önce yapılacak bir öğün, verimli bir antrenman çıkarmanızı sağlayacaktır.  Peki spordan 1 saat önce ne yiyeceğiz diyorsanız gelin birlikte bu noktalara göz atalım. […]

Spordan 1 Saat Önce Ne Yenir? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/spordan-bir-saat-once-ne-yenir/feed/ 0