hacim arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:27 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png hacim arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Zayıf Bir İnsan Kaç Ayda Kas Yapar? https://yeni.berkayturkkan.com/zayif-bir-insan-kac-ayda-kas-yapar/ https://yeni.berkayturkkan.com/zayif-bir-insan-kac-ayda-kas-yapar/#respond Tue, 02 Apr 2024 14:38:37 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/04/02/zayif-bir-insan-kac-ayda-kas-yapar/ Ağırlık çalışmasına kilo verme ve zayıflama gibi hedeflerle başlayan çok fazla birey varken diğer bir tarafta içerisinde bulunmuş olduğu zayıflıktan ve güçsüzlükten kurtulup kaslanma hedefiyle bu alana adım atan ciddi bir kitle de var. Özellikle kilo vermeye çalışan bireylerin gözünden […]

Zayıf Bir İnsan Kaç Ayda Kas Yapar? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/zayif-bir-insan-kac-ayda-kas-yapar/feed/ 0 Yeni Başlayanlar Kaç Ay Full Body Yapmalı? https://yeni.berkayturkkan.com/yeni-baslayanlar-kac-ay-full-body-yapmali/ https://yeni.berkayturkkan.com/yeni-baslayanlar-kac-ay-full-body-yapmali/#respond Tue, 26 Mar 2024 13:55:10 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/03/26/yeni-baslayanlar-kac-ay-full-body-yapmali/ Ağırlık çalışmasına giriş yaparken genelde tercih edilen ve mantıklı olan seçenek full body antrenman şemasıdır. Bu şema temel egzersizleri bir hafta içerisinde sık sık uygulamamızı sağlayarak tekniklerde ustalaşmamızı, haftalık antrenman hacmimizi verimli bir şekilde yapmamızı ve dolayısıyla ağırlık çalışmasına ve […]

Yeni Başlayanlar Kaç Ay Full Body Yapmalı? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/yeni-baslayanlar-kac-ay-full-body-yapmali/feed/ 0