fiziksel aktivite arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:27 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png fiziksel aktivite arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri https://yeni.berkayturkkan.com/ramazanda-nasil-beslenmeliyiz/ https://yeni.berkayturkkan.com/ramazanda-nasil-beslenmeliyiz/#respond Sat, 23 Mar 2024 14:29:21 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/03/23/ramazanda-nasil-beslenmeliyiz/ Ramazan ayı paylaşmanın, huzurun ve bir arada olmanın zamanıdır. Ramazan dediğimizde aklımıza ilk gelen şeylerden biri o muhteşem sıcak, samimi iftar sofralarıdır. Sizinle bu yazımızda ramazan ayını sağlıklı bir şekilde nasıl sürdürebileceğimizi ve ramazan ayında dikkat etmemiz gereken püf noktaları […]

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/ramazanda-nasil-beslenmeliyiz/feed/ 0 Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır? https://yeni.berkayturkkan.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-nasil-hesaplanir/ https://yeni.berkayturkkan.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-nasil-hesaplanir/#respond Mon, 15 Jan 2024 11:40:58 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/01/15/gunluk-kalori-ihtiyaci-nasil-hesaplanir/ Kilo probleminiz varsa, spor yapıyorsanız veya spora yeni başlayacaksanız ilk merak edeceğiniz ve cevabını arayacağınız soru ‘’Kaç kalori almalıyım?’’ olacaktır. Her bireyin günlük alması gereken kalori miktarı farklıdır. Bireylerin alması gereken kalori miktarı; bazal metabolizma hızı, fiziksel aktivite düzeyi, sağlık […]

Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-nasil-hesaplanir/feed/ 0