boyun fıtığı arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:52:18 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png boyun fıtığı arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Boyun Fıtığı Olan Fitness Yapabilir mi? https://yeni.berkayturkkan.com/boyun-fitigi-olan-fitness-yapabilir-mi/ https://yeni.berkayturkkan.com/boyun-fitigi-olan-fitness-yapabilir-mi/#respond Fri, 21 Nov 2025 17:03:22 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/11/21/boyun-fitigi-olan-fitness-yapabilir-mi/ Boyun fıtığı teşhisi konmuş pek çok kişi, özellikle omuz ve kol hareketleri söz konusu olduğunda, aktif kalma ve spor yapma konusunda ciddi endişeler taşır. Oysaki, doğru ve kontrollü yaklaşımla hazırlanan bir fitness rutini, sadece güvenli olmakla kalmaz, aynı zamanda boynu […]

Boyun Fıtığı Olan Fitness Yapabilir mi? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/boyun-fitigi-olan-fitness-yapabilir-mi/feed/ 0 Fıtık ve Spor Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey https://yeni.berkayturkkan.com/fitik-ve-spor-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ https://yeni.berkayturkkan.com/fitik-ve-spor-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/#respond Thu, 11 Feb 2021 07:37:51 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2021/02/11/fitik-ve-spor-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ Fıtığın ne olduğunu hatırlayarak başlayalım. Bel, boyun, sırt fıtıkları intervertebral disk dediğimiz omurlarımız arasındaki diskin dışarıya doğru taşma, yani fıtıklaşma durumudur. Kasık fıtığı ise karın duvarımızda ki basınç artışından kaynaklı oluşan fıtıklardır. Özellikle fitness, kickboks gibi ağır sporları yapan bireylerde […]

Fıtık ve Spor Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/fitik-ve-spor-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/feed/ 0 Fıtık Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey https://yeni.berkayturkkan.com/fitik-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ https://yeni.berkayturkkan.com/fitik-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/#respond Mon, 05 Oct 2020 15:33:02 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2020/10/05/fitik-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/ FITIK NEDİR? Halk arasındaki adı fıtık olan herni dediğimiz durum, intervertebral disk denilen (omurlar arası bağlantı sağlayan jel benzeri bağ dokusu) yapı eklem arası yapının dışarıya doğru çıkma durumudur. Disk hernisi olarak tıp biliminde yer alır. Organ fıtıkları daha farklı […]

Fıtık Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/fitik-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey/feed/ 0