bazal metabolizma hızı arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Thu, 16 Apr 2026 19:25:10 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png bazal metabolizma hızı arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Günlük Kalori Hesaplama https://yeni.berkayturkkan.com/gunluk-kalori-hesaplama/ https://yeni.berkayturkkan.com/gunluk-kalori-hesaplama/#respond Sat, 24 Aug 2024 12:12:45 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/08/24/gunluk-kalori-hesaplama/ Özellikle son yıllarda beslenme çevrelerince de oldukça kabul gören “enerji dengesi” konsepti, günlük olarak vücuda besin yoluyla alınan kalori miktarı ile vücudun yaşamsal faaliyetlerini sürdürmesi ve günlük aktivite düzeyini gerçekleştirebilmesi için yaktığı kalori miktarının arasındaki ilişkiyi ifade eder. Enerji dengesine konseptine […]

Günlük Kalori Hesaplama yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/gunluk-kalori-hesaplama/feed/ 0 Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır? https://yeni.berkayturkkan.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-nasil-hesaplanir/ https://yeni.berkayturkkan.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-nasil-hesaplanir/#respond Mon, 15 Jan 2024 11:40:58 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/01/15/gunluk-kalori-ihtiyaci-nasil-hesaplanir/ Kilo probleminiz varsa, spor yapıyorsanız veya spora yeni başlayacaksanız ilk merak edeceğiniz ve cevabını arayacağınız soru ‘’Kaç kalori almalıyım?’’ olacaktır. Her bireyin günlük alması gereken kalori miktarı farklıdır. Bireylerin alması gereken kalori miktarı; bazal metabolizma hızı, fiziksel aktivite düzeyi, sağlık […]

Günlük Kalori İhtiyacı Nasıl Hesaplanır? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/gunluk-kalori-ihtiyaci-nasil-hesaplanir/feed/ 0 Metabolizma Hızı Nasıl Artar? (Antrenman) https://yeni.berkayturkkan.com/metabolizma-hizi-nasil-artar/ https://yeni.berkayturkkan.com/metabolizma-hizi-nasil-artar/#respond Sun, 26 Dec 2021 08:49:27 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2021/12/26/metabolizma-hizi-nasil-artar/ Metabolizma, vücudun fonksiyonlarını yerine getirmesi için yediğiniz gıdayı enerjiye dönüştüren biyokimyasal bir işlemdir. Hücrelerde bulunan enzimler tüketilen besinleri parçalayarak enerjiye dönüştürür. (1) Metabolizmanız ne kadar hızlı çalışırsa vücudun ihtiyacı olan bu enerji daha çok açığa çıkabilir. Yani metabolizmanın hızlı çalışmasının […]

Metabolizma Hızı Nasıl Artar? (Antrenman) yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/metabolizma-hizi-nasil-artar/feed/ 0