alt karın hareketleri arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:58 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png alt karın hareketleri arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Karın Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış https://yeni.berkayturkkan.com/karin-kaslari-hakkinda-dogru-bilinen-uc-yanlis/ https://yeni.berkayturkkan.com/karin-kaslari-hakkinda-dogru-bilinen-uc-yanlis/#respond Wed, 28 Dec 2022 07:21:22 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2022/12/28/karin-kaslari-hakkinda-dogru-bilinen-uc-yanlis/ 1) Alt ve Üst Karın Kası Yoktur! Halk arasında six pack olarak bilinen rectus abdominis, spinal fleksiyondan sorumlu birincil kastır. Anatomik yapısına baktığımızda sternumun hemen altından pubik kreste kadar uzandığını görebiliriz. Tekil bir yapı olmaktan ziyade, rectus abdominis tendinöz interseksiyonlara […]

Karın Kasları Hakkında Doğru Bilinen 3 Yanlış yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/karin-kaslari-hakkinda-dogru-bilinen-uc-yanlis/feed/ 0 Bölgesel Yağ Yakımı Var mı? https://yeni.berkayturkkan.com/bolgesel-yag-yakimi-var-mi/ https://yeni.berkayturkkan.com/bolgesel-yag-yakimi-var-mi/#respond Sun, 12 Jun 2022 09:37:11 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2022/06/12/bolgesel-yag-yakimi-var-mi/ Yıllardır kilo verme problemi yaşayan birçok insan bölgesel olarak yağ yakabilir miyim sorusunun cevabını aramıştır. Kadınlar genellikle bacak, kalça ve bel bölgesinden şikayetçi olurken erkekler daha çok bel bölgesindeki yağlardan şikayetçi olmaktadır. Bu bölgelerde biriken yağlar gerek estetik problemlere gerekse […]

Bölgesel Yağ Yakımı Var mı? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/bolgesel-yag-yakimi-var-mi/feed/ 0