ağırlık kemeri arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:10 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png ağırlık kemeri arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Ağırlık Kemeri Nedir? Ne İşe Yarar? https://yeni.berkayturkkan.com/agirlik-kemeri-nedir-ne-ise-yarar/ https://yeni.berkayturkkan.com/agirlik-kemeri-nedir-ne-ise-yarar/#respond Mon, 03 Feb 2025 16:26:57 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/02/03/agirlik-kemeri-nedir-ne-ise-yarar/ Ağırlık kemeri özellikle squat, deadlift, overhead press gibi temel egzersizlerde kuvvet gelişimine önem veren bireyler arasında sıklıkla kullanımına rastladığımız ekipmanlardan bir tanesidir. Fitness kariyerini ilerleten bireylerin belli bir noktada mutlaka kullanmayı düşündüğü ancak ne işe yaradığı ve kullanım detayları hakkında […]

Ağırlık Kemeri Nedir? Ne İşe Yarar? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/agirlik-kemeri-nedir-ne-ise-yarar/feed/ 0 Powerlifting’e Başlayanlar Ne Yapmalı? Powerlifting Programı https://yeni.berkayturkkan.com/powerlifting-nedir/ https://yeni.berkayturkkan.com/powerlifting-nedir/#respond Thu, 21 Nov 2024 17:07:52 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2024/11/21/powerlifting-nedir/ Powerlifting squat, bench press ve deadlift egzersizlerinde 1 tekrarda maximum ağırlık kaldırmayı hedeflediğimiz performans odaklı bir spordur. Tabii ki bu egomuzu besleyecek şekilde kendimizi aşacak ağırlıkların peşinden koşarak ve risk alarak değil, stratejik ve akıllı bir yaklaşımla uzun vadede daha […]

Powerlifting’e Başlayanlar Ne Yapmalı? Powerlifting Programı yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/powerlifting-nedir/feed/ 0