aç karnına arşivleri - Berkay Türkkan Sportif danışmanlık ve fitness uzaktan koçluk platformu Wed, 15 Apr 2026 00:51:09 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://yeni.berkayturkkan.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-BT-favicon-32x32.png aç karnına arşivleri - Berkay Türkkan 32 32 Aç Karnına Spor Yapmak Doğru mu? https://yeni.berkayturkkan.com/ac-karnina-spor-yapmak-dogru-mu/ https://yeni.berkayturkkan.com/ac-karnina-spor-yapmak-dogru-mu/#respond Mon, 08 Dec 2025 17:39:38 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/12/08/ac-karnina-spor-yapmak-dogru-mu/ Spor yapan bireylerin en sık sorduğu sorulardan biri: “Aç karna spor yapmak doğru mu?” Bu soruya net bir şekilde yanıt verebilmek için aşağıdaki başlıkları detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. İyi okumalar!  Ağırlık Antrenmanları ve Enerji Kaynakları Ağırlık antrenmanları gibi anaerobik egzersizlerde […]

Aç Karnına Spor Yapmak Doğru mu? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/ac-karnina-spor-yapmak-dogru-mu/feed/ 0 Sabah Kahve İçmek Zararlı mı? https://yeni.berkayturkkan.com/sabah-kahve-icmek-zararli-mi/ https://yeni.berkayturkkan.com/sabah-kahve-icmek-zararli-mi/#respond Thu, 06 Nov 2025 17:00:41 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/11/06/sabah-kahve-icmek-zararli-mi/ Kahve, içerdiği kafein ve biyoaktif bileşenler sayesinde metabolizmayı uyarıcı etkiye sahiptir. Sabahları içilen kahvenin kortizol hormonunu olumsuz etkilediği söylenir, fakat araştırmalar bu ilişkinin abartıldığına işaret etmektedir.  Kortizol seviyeleri gün içinde doğal dalgalanmalar gösterir ve kahve tüketiminin bu denge üzerinde uzun […]

Sabah Kahve İçmek Zararlı mı? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/sabah-kahve-icmek-zararli-mi/feed/ 0 Önce Kahvaltı Mı? Spor Mu? https://yeni.berkayturkkan.com/once-kahvalti-mi/ https://yeni.berkayturkkan.com/once-kahvalti-mi/#respond Tue, 21 Jan 2025 10:55:15 +0000 https://yeni.berkayturkkan.com/2025/01/21/once-kahvalti-mi/ Bugün sizlerle çok sık karşılaştığımız; spor aç karna mı (kahvaltı öncesi) yoksa öğün sonrası mı yapılmalı sorusunun cevabını arayacağız. Evet arayacağız çünkü yazının sonunda buna kendiniz karar veriyor olacaksınız. Yoğun hayat temposu içerisinde uygun vakit yaratamamaktan kaynaklı veya kişinin kendini […]

Önce Kahvaltı Mı? Spor Mu? yazısı ilk önce Berkay Türkkan üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://yeni.berkayturkkan.com/once-kahvalti-mi/feed/ 0